微量元素分析仪生产厂家浅析：中考期间家长如何合理安排考生膳食？

       微量元素分析仪是我们常见的一种检测身体微量元素的设备，对人体有着不可忽视的作用，能够有效检测身体钙铁锌硒等微量元素。所以我们对健康的关注很高，尤其是中老年和孩子们。老人到了年纪就是身体各方面机能下降，孩子还是处于生长发育阶段都需要微量元素合理搭配。

       高考结束了但是咱们的“战争”还没有结束那就是中考。中考对于我们来说也很重要仅次于高考。能不能考个好的高中关系着你将来能不能考个好的大学。

       每年的6月我们在医院都能看到很多孩子在临近考试的时候紧张进医院，还有些家长早早就带孩子检测微量元素和膳食结构，搭配各种有助于考试的饮食，虽然您没有但孩子去医院检查我相信你在家也在关注着考试这些天孩子的饮食搭配，好吃的好喝的供着，考试前在家吃的那简直是山珍海味，考试结束后就变成了粗茶淡饭。考前考后简直是天壤之别。

       好的膳食搭配确实能够有效的提高孩子在考试时候考出好的成绩，好的成绩也是能够吃去来的。中考期间家长如何合理安排考生膳食？

       膳食搭配的几项原则

       ①植物性食物为主，动物性食物为辅。水果蔬菜和坚果，能够保持食物清淡同时还能有助于提高孩子记忆力提高学习的效率，虾、鸡肉、羊肉、蛋类和奶类。都能促进营养更好的吸收。

       ②食物多样化，不要挑食。多吃水果和蔬菜同时也要摄入其他食物种类最好多样化，才能满足在高频率学习中营养的需要。

       ③稀饭主要是以五谷杂粮为主，宜粗不宜精细。

       ④饮食清淡精致。在做饭的时候调料适当就好，不宜过量。其中盐是我们食物中不可少的东西，但是不宜放多，多了会影响孩子增加高血压的风险。

       昨天就是有一条热点新闻，就是介绍孩子们反映考试前和考试后吃的东西简直是天差地别，不知道以为家里的公司破产家里的生活水平直线下滑，吃饭的食欲都没有。毕竟是特殊情况特殊待遇慢慢适应就好了。

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